No necesitas otra dieta.

Necesitas un estilo de vida que tenga sentido para ti.

Dietista en Alicante especializada en acompañamiento nutricional personalizado

Esto no va de dietas...

Va de recuperar tu energía, tu autoestima y tu vida.

Porque tu vida no se detiene por una dieta. Yo te enseño a cuidarte en cualquier situación: en casa, en el trabajo o con amigos.

Olvídate de menús imposibles. Aprende a comer de forma sencilla, práctica y real.

El día a día importa

Todo es alcanzable

Un camino real hacia tu salud.

Te acompaño

P.A.S.O. a paso

Tu marcas el paso...yo te acompaño

Lo que comes transforma como te ves y como te sientes. Yo te enseño como hacerlo bien.

P

Planificación

Primera fase de conexión: historia personal, relación con la comida, hábitos, emociones, contexto hormonal, medicación, creencias. Aquí escucho y observo sin juicio, y defines objetivos realistas y propios, no impuestos.

Acción

Diseño de la estrategia personalizada.
Adapto la nutrición (y el estilo de vida) a la realidad de cada persona. Comida real, con sentido, basada en su ritmo, su cuerpo, su momento vital. Aquí entra mi enfoque: antiinflamatorio, intuitivo, low carb cíclico, keto racional, sin dogmas.

S

Seguimiento

Creación de hábitos que se quedan.
Transformo la teoría en práctica: platos reales, recursos, organización, menús flexibles, anticipación. Sin perfección, sin obsesión. Trabajo creencias, entorno, y tolerancia al “error”. Aquí la persona empieza a sentir autonomía.

O

Observación

Seguimiento, reajuste y evolución constante.
No se trata de “cumplir”, sino de aprender de sí misma: qué te sienta bien, qué señales da tu cuerpo, cómo cambia tu energía, tu inflamación, tu descanso, tu deseo de cuidarte.

👉 Empieza por una primera consulta

Primera consulta: sentaremos las bases

Antes de hablar de cambios, necesitamos entender tu punto de partida.

En esta primera sesión:

Analizamos tu historia clínica y tu relación con la alimentación
Realizamos una entrevista nutricional completa
Definimos objetivos realistas y adaptados a tu momento vital
Tomamos medidas antropométricas y de bioimpedancia
Te explico de forma clara tu plan nutricional

Además, te llevas material práctico para empezar desde el primer día:

Ideas de desayunos saludables
Cenas rápidas y equilibradas
Productos recomendables para tu día a día

¿Cómo lo haremos?

Proceso claro, desde el primer día

Consultas de seguimiento: avanzar con acompañamiento

El proceso no termina en la primera consulta.
Ahí es donde empieza el verdadero cambio.

En las consultas de seguimiento:

Revisamos tus objetivos y tu evolución
Ajustamos o renovamos tu menú personalizado
Te entrego listas de la compra prácticas
Incorporamos recetas adaptadas a tu día a día
Hacemos un resumen de lo trabajado en consulta
Te llevas consejos claros para seguir avanzando

El seguimiento no es control.
Es acompañamiento, adaptación y escucha.

👉 Reserva tu primer consulta

Atiendo en consulta presencial en Alicante, ofreciendo un acompañamiento nutricional cercano y adaptado a cada etapa de la vida.

Mis pacientes

Gracias a Pilar, he aprendido a comer mejor y sin pasar hambre.

María López

Alicante

El enfoque de Pilar es excepcional. Su asesoría me ha ayudado mucho a entender mi alimentación y a llevar un estilo de vida más saludable y sostenible.

Juan Pérez

Palma de Mallorca