Transforma tu alimentación hoy

Mejora tu salud con planes personalizados y cercanos.

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Planes dietéticos personalizados

Te ayudo a equilibrar tus hormonas y a recuperar tu energía con una planificación personalizada.

Guio tu proceso para mejorar tus digestiones, sin dietas estrictas ni soluciones milagro.

Mas allá del peso: buscaremos un equilibrio corporal y metabólico que se sostenga en el tiempo.

Asesoramiento Nutricional
Mejora de la composición corporal

Un camino real hacia tu salud.

Lo que comes transforma cómo te ves y cómo te sientes. Yo te enseño cómo hacerlo bien.

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Mi método

P.A.S.O....a paso

Tu marcas el paso...yo te acompaño

Planificación

Acción

Seguimiento

Observación

Primera fase de conexión: historia personal, relación con la comida, hábitos, emociones, contexto hormonal, medicación, creencias. Aquí escucho y observo sin juicio, y defines objetivos realistas y propios, no impuestos.

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Diseño de la estrategia personalizada.
Adopto la nutrición (y el estilo de vida) a la realidad de cada persona. Comida real, con sentido, basada en su ritmo, su cuerpo, su momento vital. Aquí entra mi enfoque: antiinflamatorio, intuitivo, low carb cíclico, keto racional, sin dogmas.

Creación de hábitos que se quedan.
Transformo la teoría en práctica: platos reales, recursos, organización, menús flexibles, anticipación. Sin perfección, sin obsesión. Trabajo creencias, entorno, y tolerancia al “error”. Aquí la persona empieza a sentir autonomía.

Seguimiento, reajuste y evolución constante.
No se trata de “cumplir”, sino de aprender de sí misma: qué te sienta bien, qué señales da tu cuerpo, cómo cambia tu energía, tu inflamación, tu descanso, tu deseo de cuidarte.

Servicios Nutricionales

Ofrecemos asesoría personalizada para mejorar tu alimentación y alcanzar tus objetivos de salud.

A purple plate holds a variety of fresh and healthy foods. There are long green beans, black and green olives, a sliced tomato, sliced cucumber, a bunch of leafy greens, and a glass filled with yogurt topped with blueberries. A boiled egg is garnished with herbs, and a small square of cheese is sprinkled with black seeds.
A purple plate holds a variety of fresh and healthy foods. There are long green beans, black and green olives, a sliced tomato, sliced cucumber, a bunch of leafy greens, and a glass filled with yogurt topped with blueberries. A boiled egg is garnished with herbs, and a small square of cheese is sprinkled with black seeds.
Nutrición Femenina Hormonal

Síntomas como fatiga, ansiedad, desajustes en el ciclo o retención no son "normales". Con una alimentación adaptada a cada etapa hormonal (premenopausia, SOP, hipotiroidismo...), puedes recuperar equilibrio y vitalidad.

Patologías digestivas

Si comer te hincha, te sienta mal o te limita... es hora de escucharte. Te acompaño a identificar lo que no te esta funcionando y a recuperar tu bienestar digestivo sin dietas rígidas ni soluciones mágicas.

No solo te doy un plan, te enseño a entender la comida y tu cuerpo, porque comer no sirve de nada si no puedes mantenerlo. Juntas crearemos rutinas reales que encajen con tu vida, tus horarios y tus prioridades.

Relación saludable con la comida
Mejora de la composición corporal

Redefine tu cuerpo sin obsesionarte con el peso. Trabajaremos la perdida de grasa, el aumento de masa muscular o el equilibrio metabólico desde una estrategia personalizada, realista y sostenible.

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Colegiada Coptesscv nº 3125